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Circuito de Resistencia a la Fuerza
Buena tarde, el circuito de Resistencia a la Fuerza como lo puedo programar?.
Por numero de repeticiones o tiempo?
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3 Respuestas
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Hola que tal Carlos!
* Por ambos, puedes usar tiempo o Repeticiones.
* Mi experiencia en Fitness, ha sido mejor usar tiempo, xq los clientes no suelen contar reps y sobre todo si son muchas.
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Gracias profesor, el tiempo adecuado seria 40 segundos del ejercicio por 20 de descanso o 45 por 15?
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Prueba con ambos, están bien.
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