FIN DE LA OFERTA 2X1

Master Trainer

Nuestra certificación en línea es muy cómoda de llevar. Encontrarás tu material en diferentes video-clases que podrás iniciar y pausar cuando tú lo prefieras, porque ya están grabadas. Tendrás acceso de por vida y tendrás disponibles todas las actualizaciones que se agreguen en la información totalmente gratuitas.

  • 5 ESTRELLAS
  • 73,585 ESTUDIANTES
  • 348 LECCIONES
  • 199:22:22 HORAS

5,200.00 USD 999.00 USD

Descripción

Ya esta a la venta la nueva certificación de FHI de aproximadamente 250 horas. Este programa es sin duda el más completo de FHI hasta ahora y esta avalado por el Instituto Europeo de la Salud y el Deporte.

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Requisitos

¿Qué voy a aprender?

Contenido Master Trainer Online

1. INTRODUCCIÓN
2. ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA
3. MANIFESTACIONES O TIPOS DE FUERZA
4. ADAPTACIONES BIOLÓGICAS AL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
5. TIPOS DE HIPERTROFIA
6. PRINCIPIOS FISIOLÓGICOS DE LA HIPERTROFIA MUSCULAR
7. SÍNTESIS PROTEICA
8. FACTORES DE CRECIMIENTO
9. HORMONAS ANABÓLICAS Y ÀCIDO LÁCTICO
10. ESTUDIO SOBRE LA SECRECIÓN DE HORMONAS ANABÓLICAS Y TIPOS DE ENTRENAMIENTOS
11. TEORÍA DEL SPLITTING
12. TIPO DE ACTIVACIÓN MUSCULAR Y DESARROLLO DE HIPERTROFIA
13. ASPECTOS METODOLÓGICO PARA SU ENTRENAMIENTO
14. COMPONENTES DE LA CARGA DE ENTRENAMIENTO
15. RELACIÓN ENTRE EL NÚMERO DE REPETICIONES Y EL PORCENTAJE DE LA CARGA
16. CÁLCULO SENCILLO DE LA MÁXIMA REPETICIÓN
17. PROGRAMACIÓN
18. MECANISMOS PARA QUE EXISTA HIPERTROFIA
19. PRINCIPIOS DE ADAPTACIÓN
20. PRINCIPIO DE SUPERCOMPENSACIÓN
21. FORMAS DE DIVIDIR LOS GRUPOS MUSCULARES
22. MÉTODOS DE ENTRENAMIENTO PARA HIPERTROFIA
23. BIBLIOGRAFÍA
24. TESTIMONIOS

  1. PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA NUTRICION. 
  2. CONCEPTOS BÁSICOS 
    1. Nutrición. 
    2. Nutriente. 
    3. Nutrientes esenciales. 
    4. Nutrientes no esenciales. 
  3. MACRO NUTRIENTES 
    1. Proteína. 
  4. FACTORES QUE AFECTAN LOS REQUERIMIENTOS DE PROTEÍNA. 
    1. Ejercicio. 
    2. Consumo calórico. 
    3. Recomendaciones de consumo de proteína. 
  5. HIDRATOS DE CARBONO
    1. Clasificación de los hidratos de carbono. 
    2. Simples. 
    3. Complejos. 
    4. Consumo recomendado según el gasto energético. 
  6. ¿QUE ES EL ÍNDICE GLUCÉMICO?
  7. LÍPIDOS. 
    1. Colesterol
    2. HDL. 
    3. LDL. 
  8. MICRONUTRIENTES. 
  9. VITAMINAS. 
    1. Hidrosolubles. 
    2. Liposolubles. 
  10. MINERALES. 
    1. Macrominerales. 
    2. Microminerales u oligoelementos.
    3. Electrolitos. 
    4. Minerales importantes en el deporte. 
  11. PRINCIPIOS DE UNA “DIETA” SALUDABLE EN EL DEPORTE. 
    1. Completa. 
    2. Equilibrada. 
    3. Inocua. 
    4. Suficiente. 
    5. Variada. 
    6. Adecuada. 
  12. EL PLATO DEL BUEN COMER. 
  13. ASPECTOS BÁSICOS DEL DISEÑO DE LA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA. 
    1. Balance energético. 
    2. Aporte energético. 
    3. Necesidades energéticas. 
    4. El perfil calórico. 
  14. PLICOMETRÍA. 
  15. SOMATOTIPOS. 
  16. REALIZACIÓN DEL PLANES DE NUTRICIÓN PARA PÉRDIDA DE GRASA Y GANANCIA DE MASA MUSCULAR CON TABLA DE EQUIVALENCIA.
  1. OBJETIVOS
  2. ANTECEDENTES HISTÓRICOS DE LAS PRINCIPALES CORRIENTES DE ENTRENAMIENTO DEL SIGLO XX
  3. ¿QUÉ ES EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL? 
  4. MÉTODOS ENLATADOS Y SU RELACIÓN CON EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
  5. ¿POR QUÉ SURGE EL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?
  6. ENTRENAMIENTO FUNCIONAL   Y SUS PRINCIPALES CARACTERÍSTICAS QUE DEBERÍA TENER
  7. CADENAS MUSCULARES VS AISLACIONISMO MUSCULAR
  8. MOVIMIENTOS MULTIPLANARES Y TRIDIMENSIONALES
  9. PATRONES/HABILIDADES MOTRICES BÁSICAS
  10. CONTROL Y ESTABILIDAD CENTRAL
  11. ANÁLISIS DEL CARÁCTER FUNCIONAL DEL MOVIMIENTO
  12. CONTROL MOTOR Y PROGRAMACIÓN MOTORA CONTINUO FUNCIONAL
  13. METODOLOGÍA DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
  14. IMPLEMENTOS PARA ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
  1. ENFERMEDADES CRÓNICAS NO TRANSMISIBLES (ECNT)
  2. ACTIVIDAD FÍSICA VS CONDICIÓN FÍSICA
  3. ACTIVIDAD FÍSICA Y FACTORES DE RIESGO
  4. EJERCICIO COMO HERRAMIENTA PREVENTIVO-TERAPÉUTICO
  5. SOBREPESO Y OBESIDAD
  6. DIABETES
  7. EL ROL DE LAS MIOKINAS
  8. Método 1 x 2 x 3 del MSc Carlos Saavedra
  9. DOLOR LUMBAR
  10. HIPERTENSIÓN
  11. EJERCICIO Y EMBARAZO
  12. ADULTO MAYOR
  1. Diferencias Metabólicas
  2. Metabolismo Energético
  3. Metabolismo Cardiovascular y Respiratorio
  4. Diferencias Sistema Esquelético
  5. Diferencias a nivel del Sistema Nervioso
  6. Diferencias en el tejido Muscular
  7. Aparato Reproductor Femenino, sus Características y su Impacto sobre el Entrenamiento
  8. Anatomía del Aparato Reproductor Femenino
  9. Repercusión de los cambios hormonales durante el ciclo
  10. Entrenamiento de la Fuerza y su relación con el Ciclo Hormonal
  11. Investigaciones
  12. Disfunción Menstrual
  13. CONTRACEPTIVOS Y RENDIMIENTO
  14. Mecanismo de Contracepción
  15. Entrenamiento De Fuerza
  16. Entrenamiento Endurance
  17. Triada de la Mujer Deportista
  18. CLAVES DE ENTRENAMIENTO
  19. Biomecánica Específica
  20. Importancia del Valgo de Rodilla y Ángulo Q
  21. Niveles de Fuerza de los Músculos de la Cadera
  22. Mayor Activación del Glúteo Mayor
  23. Entrenamiento en la Menopausia
  24. Entrenamiento Para el Desarrollo de la Masa Muscular en Mujeres
  25. Con respecto al Entrenamiento Cardiovascular
  26. Celulitis y su Abordaje desde el Ejercicio
  1. Conceptos Introductorios:
  2. Concepto de Biomecánica
  3. Concepto de Física
  4. Concepto de Mecánica (Cinética y Cinemática)
  5. Leyes del Movimiento (Newton)
  6. Diferencia entre Masa y Peso
  7. Cantidades Vectoriales y Escalares
  8. Sumatorias de Fuerzas
  9. Aparato Locomotor
  10. Introducción a la Osteología
  11. Introducción a la Artrología
  12. Introducción a la Miología
  13. Planimetría
  14. Sistema de Palancas
  15. Brazo de Resistencia y Brazo de Momento
  16. Magnitud y Carga
  17. Dirección y Resistencia
  18. Perfiles de Resistencia
  19. Modificables:
  20. Gravitacionales
  21. Pesos Libres
  22. Máquinas con Discos
  23. Sistemas de Levas (Nautilus)
  24. Resistencia Elástica
  25. Sistema Inerciales
  26. Máquinas Yo-Yo
  27. Poleas Cónicas
  28. Máquinas Hidráulicas
  29. No Modificables
  30. Sistema de Poleas
  31. Máquinas Neumáticas
  32. Máquinas Isocinéticas
  1. INTRODUCCIÓN 
  2. DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
  3. Principios del Entrenamiento
  4. LEYES DEL ENTRENAMIENTO EN FUERZA DE BOMPA
  5. COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO
  6. REPETICIONES
  7. SERIES
  8. INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO
  9. RITMO O TEMPO DE REPETICIÓN
  10. INTERVALOS DE DESCANSO
  11. VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO
  12. FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO
  13. DURACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
  14. SELECCIÓN DE EJERCICIOS
  15. PERIODIZACIÓN
  16. Planificación, Programación y Periodización
  17. LOS PLANES DE ENTRENAMIENTO
  18. PIT (Progressive Intelligent Training).
  19. ESTABILIZACIÓN
  20. ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA / ESTABILIZACIÓN (fase 1)
  21. Liberación Miofascial
  22. ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA FUERZA (FASE 2)
  23. ENTRENAMIENTO PARA LA HIPERTROFIA MUSCULAR (FASE 3)
  24. ENTRENAMIENTO DE FUERZA MÁXIMA (FASE 4)
  25. ENTRENAMIENTO DE POTENCIA (FASE 5)
  26. APLICANDO EL PIT PARA REDUCIR GRASA CORPORAL
  27. APLICANDO EL PIT PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR (HIPERTROFIA)
  28. APLICANDO EL PIT PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO GENERAL EN DEPORTES
  1. Introducción
  2. Epidemiología
  3. Desbalance Muscular
  4. Tipos de Cadenas Maestras
  5. Síndromes Cruzados
  6. Batería de Evaluación/Diagnóstico:
  7. Niveles de Estabilidad
  8. Rangos de Movimientos Óptimos
  9. Ejercicios Correctivos:
  10. Estabilidad Lumbo-Pélvica
  11. Estabilidad Coxo-Femoral
  12. Estabilidad Escapulohumeral
  13. Estabilidad Tibio-Astragalino
  14. Actitud Postural
  15. Cifosis
  16. Lordosis
  17. Escoliosis
  18. Profilaxis:
  19. Desbloqueo Neuro-Mio activador Simetrizante
  20. Déficit Bilateral
  21. Adecuada Biomecánica de la Columna Vertebral
  22. Sentido Común y Progresiones
  23.  

Preguntas Frecuentes

¿Cómo funciona el curso en línea en FHI?

Tu programa tiene la facilidad de estar completamente grabado y activo en tu usuario de alumno, listo para reproducirse. Tu curso está dividido en diferentes secciones, cada una de ellas contiene video clases con tiempo de duración variable. Puedes reproducirlo de acuerdo a tu tiempo y horario disponible, inicias y finalizas cuando desees.

¿Están Avalados?

Cada uno de los programas que te ofrecemos, te otorga tu certificado al finalizar. Las instituciones que avalan tu documento, en colaboración con FHI, son: Instituto Europeo de Salud y Deporte, Colegio Iberoamericano en Ciencias del Ejercicio y Asociación Internacional de entrenadores personales. Infórmate, con nuestro equipo de asesores, para identificar el tipo de certificación que tiene el programa que has elegido.

¿Cómo Obtengo Mi Certificado?

Tu documento se genera en automático, al finalizar tu programa completo, dentro de la web. Es descargable y digitalizado para su impresión legítima. Si tienes alguna duda, solicita ayuda con unos de nuestros asesores vía WhatsApp.

TESTIMONIOS

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