FIN DE LA OFERTA 2X1

CURSO DE PREVENCIÓN DE LESIONES

Los procesos lesivos, en su mayoría se deben a insuficiencias en los óptimos rangos de movimientos, los niveles de estabilidad de los principales núcleos articulares, y la falta de simetrías y proporción en los valores de Fuerza, lo cual llevan a desbalances musculares, disminución de la información propioceptiva, la alteración del patrón de movimiento y por consiguiente la lesión. El conocer los mecanismos de lesión, como evaluar los desbalances y asimetrías, la correcta dosificación del ejercicio, la construcción de ejercicios correctivos, son herramientas indispensables para todo entrenador, lo cual permitirán hacer las practicas mas profesionales y sin riesgo de lesión para el cliente.

  • 5 ESTRELLAS
  • 29,585 ESTUDIANTES
  • 70 LECCIONES
  • 7 HORAS

400.00 USD 49.00 USD

Descripción

Los mecanismos lesivos tanto en el deporte, como en el Fitness, son consecuencias, de una evaluación inicial deficitaria, sobrecarga muscular, asimetría y desbalances musculares no corregidos, sumado a una falta de conocimiento de la biomecánica de las principales alteraciones osteo-mio-articular. En el presente curso se analizaran las causas que derivan en las lesiones musculares, tendinosas y ligamentarias, detectar las asimetrías y desbalances musculares, aprenderemos una batería de evaluaciones sencillas para prevenir los procesos lesivos, así  como también el análisis de los desequilibrios tónicos posturales (Cifosis, Lordosis, Escoliosis), la actividad propioceptiva y el diseño de ejercicios especiales, sin dejar de abordar las adecuadas metodologías para abordar los desgarros, Tendinopatías, retracciones capsulo-ligamentarias, pubalgias y las diferentes inestabilidades en la cintura Escapulo-humeral, coxofemoral, Eje-lumbo pélvico y articulación tibio astragalina,  sus consecuencias en la salud y rendimiento.

Requisitos

  1. TEORÍA DE PREVENCIÓN DE LESIONES 
    1. INTRODUCCIÓN TEORÍA
    2. CONCEPTOS INTRODUCTORIOS TEORÍA
    3. CONCEPTOS ANATÓMICOS BIOMECÁNICOS TEORÍA
    4. DESBALANCE MUSCULAR TEORÍA
    5. PROPIOCEPCIÓN TEORÍA
    6. EJERCICIOS CORRECTIVOS TEORÍA
    7. ESTABILIDAD COXO-FEMORAL TEORÍA
    8. ESTABILIDAD ESCAPULO-HUMERAL TEORÍA
    9. ALTERACIONES DE PIE Y TOBILLO TEORÍA
    10. ACTITUD POSTURAL TEORÍA
    11. BIOMECANICA COLUMNA VERTEBRAL TEORÍA
    12. ESTIRAMIENTOS PARA TRATAR LESIONES TEORÍA
  2. TESTS
    1. INTRODUCCIÓN A LOS TESTS
    2. TEST DE LA SENTADILLA
    3. TEST SENTADILLA UNIPODAL
    4. TEST DE LA PLANCHA 1
    5. TEST DE LA PLANCHA 2
    6. TEST DE ELEVACIÓN DE PELVIS
    7. TEST DE WELLS Y DAYLONG
    8. TEST DE FLEXIÓN DE CADERA
    9. TEST DE ROTACIÓN DE COLUMNA
    10. TEST DE THOMAS
    11. TEST DE MOVILIDAD DE HOMBRO
    12. TEST DE TOBILLO
    13. TEST DE EQUILIBRIO
    14. TEST DE EQUILIBRIO DINÁMICO
  3. ESTIRAMIENTOS
    1. INTRODUCCIÓN A LOS ENTRENAMIENTOS
    2. ESTIRAMIENTOS DE COLUMNA
    3. ESTIRAMIENTO DE LA CADENA ANTERIOR
    4. ESTIRAMIENTO DEL DORSAL, PECHO, BICEPS Y TRICEPS
    5. ESTIRAMIENTOS DEL ABDUCTOR Y ROTADOR EXTERNO DE LA CADERA
    6. ESTIRAMIENTOS COMPLEJO POSTERIOR
    7. ESTIRAMIENTOS CERVICALES
  4. ACTITUDES POSTURALES
    1. ACTITUDES POSTURALES
    2. ADUCTORES ESCAPULARES
    3. DESARROLLO DEL ROMBOIDES
    4. EMPUJES SERRATO ANTERIOR
    5. ROTACIÓN EXTERNA DEL HOMBRO
    6. DESARROLLO DE LA MUSCULATURA CERVICAL Y PROPIOCEPCIÓN
    7. ESCOLIOSIS
  5. ESTABILIDAD
    1. ESTABILIDAD CENTRAL 1
    2. ESTABILIDAD CENTRAL 2
    3. ESTABILIDAD CENTRAL 3
    4. ESTABILIDAD CENTRAL PLANCHAS
    5. ESTABILIDAD COXOFEMORAL
    6. ESTABILIDAD DE CADERA PUENTE LATERAL
    7. ESTABILIDAD PUENTE LATERAL AVANZADO
    8. ESTABILIDAD DE CADERA SENTADILLA
    9. ESTABILIDAD DE CADERA DESPLAZAMIENTO LATERAL
    10. ESTABILIDAD DE CADERA DIAGONALES
    11. ESTABILIDAD DE CADERA SALTO Y TOMA DE CONTACTO
    12. ESTABILIDAD DE CADERA DESPLANTES 1
    13. ESTABILIDAD DE CADERA DESPLANTES 2
    14. ESTABILIDAD DE CADERA DESPLANTES 3
    15. ESTABILIDAD DE CADERA DESPLANTES 4
    16. ESTABILIDAD DE HOMBRO 1
    17. ESTABILIDAD DE HOMBRO 2
    18. ESTABILIDAD DE HOMBRO 3
    19. ESTABILIDAD DE HOMBRO 3A
    20. ESTABILIDAD DE HOMBRO 4
    21. ESTABILIDAD DE HOMBRO 5
    22. ESTABILIDAD DE HOMBRO 6
    23. ESTABILIDAD DE HOMBRO 7
    24. ESTABILIDAD DE HOMBRO 8
    25. ESTABILIDAD DE HOMBRO 9
    26. ESTABILIDAD DE HOMBRO 11
    27. ESTABILIDAD DE HOMBRO 12
    28. ESTABILIDAD DE TOBILLO 1
    29. ESTABILIDAD DE TOBILLO 2
    30. ESTABILIDAD DE TOBILLO 3
  6. Examen de Prevención de Lesiones

Preguntas Frecuentes

¿Cómo funciona el curso en línea en FHI?

Tu programa tiene la facilidad de estar completamente grabado y activo en tu usuario de alumno, listo para reproducirse. Tu curso está dividido en diferentes secciones, cada una de ellas contiene video clases con tiempo de duración variable. Puedes reproducirlo de acuerdo a tu tiempo y horario disponible, inicias y finalizas cuando desees.

¿Están Avalados?

Cada uno de los programas que te ofrecemos, te otorga tu certificado al finalizar. Avalado por la Asociación Internacional de Entrenadores Personales . Infórmate, con nuestro equipo de asesores, para identificar el tipo de certificación que tiene el programa que has elegido.

¿Cómo Obtengo Mi Certificado?

Tu documento se genera en automático, al finalizar tu programa completo, dentro de la web. Es descargable y digitalizado para su impresión legítima. Si tienes alguna duda, solicita ayuda con unos de nuestros asesores vía WhatsApp.

TESTIMONIOS

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