SISTEMA PIT DE ENTRENAMIENTO

Sistema PIT Progressive Intelligent Training o Entrenamiento Inteligente Progresivo es un sistema que te ayudara a crear programas de entrenamiento desde un días hasta un año. PIT esta pensado para poder entrenar a cualquier persona sea cual sea su nivel, de una forma seguro y altamente efectiva.

Beginner 0(0 Puntuación) 1950 Estudiantes
Creado por Javier Ortega FHI Ultimas Actualizaciones Thu, 26-Sep-2019 Spanish
$ 400USD $ 99USD
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Incluye:
  • 04:32:10 HORAS de videos
  • 20 Lecciones
  • Acceso de por vida
  • Acceso desde teléfono, ordenador o TV
Que aprenderas?
  • Crear tu propia programación de entrenamiento desde un día hasta e un año
  • Dividir en fases especificas
  • Programar entrenamientos para perdida de tejido graso
  • Programar entrenamiento para aumento de masa muscular
  • Programar entrenamiento para para deportes
  • Seleccionar el tipo de ejercicios en casa fase
  • Gestionar las cargar adecuadas
  • Gestionar el volumen de entrenamiento adecuado
  • Gestionar el tiempo de descanso
  • Diferenciar entre programar, planificar y periodizar

Temario
20 Lecciones 04:32:10 HORAS
¿QUE ES EL SISTEMA PIT?
4 Lecciones 00:50:18 HORAS
  • ¿QUE ES EL SISTEMA PIT? 00:22:25
  • FASE 3 HIPERTROFIA 00:09:34
  • FASE 4 FUERZA MAXIMA 00:13:51
  • INTRODUCCIÓN A LA FUERZA 00:04:28
  • PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO PIT 00:32:11
  • LAS 7 LEYES DE BOMPA 00:12:17
  • COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO 00:14:44
  • SERIES, INTENSIDAD, TEMPO Y DESCASO 00:27:13
  • VOLUMEN 00:06:00
  • FRECUENCIA 00:07:00
  • SELECCIÓN DE EJERCICIOS 00:15:43
  • PERIODIZACIÓN 00:14:30
  • FASE 1 ESTABILIZACIÓN 00:25:00
  • FASE 2 FUERZA RESISTENCIA 00:09:34
  • FASE 3 HIPERTROFIA 00:13:51
  • FASE 4 FUERZA MAXIMA 00:07:09
  • FASE 5 POTENCIA 00:08:37
  • PIT PARA PERDIDA DE TEJIDO GRASO 00:15:16
  • PIT PARA EL AUMEN TO DE LA MASA MUSCULAR 00:06:09
  • PIT PARA DEPORTES 00:06:38
Requerimientos
  • No se requiere una preparación especial
  • Interés en crear programas efectivos
  • Apto para todas las personas y niveles
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Descripción

El sistema PIT esta diseñado para optimizar la planificación, la programación y la periodización del entrenamiento dividiendo el año en ciclos específicos de entrenamiento, ya sea para perdida de te tejido graso, incrementar rendimiento deportivo o ganar masa muscular. El profesor Cristian Uema junto con el director de FHI y su equipo diseñaron este método tomando como referencias a a grades escuelas el deporte  y grades autores como Tudor Bompa, Bladimir Issurin y Lev Matiev.


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Sobre el Instructor
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