NUTRICIÓN ANTIENVEJECIMIENTO

Con este curso vamos a plantear las acciones que podemos realizar para intervenir mediante la nutrición en mitigar y retrasar los procesos degenerativos que se producen en todos los ámbitos orgánicos, fisiológicos, metabólicos en nuestro organismo. Vamos a estudiar parte por parte cómo reducir la degradación de todos nuestros tejidos, órganos y funciones de nuestro cuerpo que suceden irremediablemente con su uso y abuso a lo largo del tiempo, protegiéndonos de los daños que sean evitables con los errores frecuentes en la nutrición. Estudiaremos como cuidar nuestros órganos, músculos, huesos, articulaciones, piel, cerebro y funciones cognitivas, así como los sentidos, desde nuestro interior a través de lo que introducimos desde el exterior, igualmente como mantener un buen rendimiento físico y mental.

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Creado por Javier Ortega FHI Ultimas Actualizaciones Fri, 28-Feb-2020 Spanish
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Incluye:
  • 06:31:48 HORAS de videos
  • 27 Lecciones
  • Acceso de por vida
  • Acceso desde teléfono, ordenador o TV
Que aprenderas?
  • ENVEJECIMIENTO CELULAR
  • MANTENIMIENTO DE LA MASA MUSCULAR
  • CUIDADO DE LA PIEL
  • CUIDADO DE LOS HUESOS
  • CARDIOVASCULAR
  • CUIDADO DE LOS ORGANOS
  • AZUCAR Y ENDUCOLORANTES
  • MICROBIOTA
  • METABOLISMO
  • CUIDADO DE LOS SENTIDOS

Temario
27 Lecciones 06:31:48 HORAS
INTRODUCCIÓN
2 Lecciones 00:06:50 HORAS
  • INTRODUCCIÓN 00:02:15
  • INDICE 00:04:35
  • ENVEJECIMIENTO CELULAR 00:21:45
  • MANTENIMIENTO DE LA MASA MUSCULAR 1 00:14:55
  • MANTENIMIENTO DE LA MASA MUSCULAR 2 00:23:29
  • MANTENIMIENTO DE LA MASA MUSCULAR 3 00:13:01
  • CUIDADO DE LA PIEL 1 00:20:30
  • CUIDADO DE LA PIEL 2 00:17:53
  • CUIDADO DE LA PIEL 3 00:15:29
  • CUIDADO DE LOS HUESOS 1 00:20:33
  • CUIDADO DE LOS HUESOS 2 00:06:05
  • CUIDADO DE LOS HUESOS 3 00:14:39
  • CARDIOVASCULAR 1 00:29:02
  • CARDIOVASCULAR 2 00:09:28
  • CUIDADO DE LOS ORGANOS 1 00:19:41
  • CUIDADO DE LOS ORGANOS 2 00:13:07
  • AZUCAR Y ENDUCOLORANTES 00:32:21
  • MICROBIOTA 1 00:03:48
  • MICROBIOTA 2 00:05:26
  • MICROBIOTA 3 00:12:57
  • MICROBIOTA 4 00:11:25
  • MICROBIOTA 5 00:17:59
  • MICROBIOTA 6 00:12:01
  • METABOLISMO 00:23:19
  • CUIDADO DE LOS SENTIDOS 1 00:09:26
  • CUIDADO DE LOS SENTIDOS 2 00:07:34
  • EJERCICIO 00:09:05
Requerimientos
  • No se necesita un conocimiento previo
  • Ideal para nutricionistas que quieren ampliar conocimientos
  • Entrenadores personales que quieren dar un mejor servicio
  • Cualquier profesional de la salud
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Descripción

Con este curso vamos a plantear las acciones que podemos realizar para intervenir mediante la nutrición en mitigar y retrasar los procesos degenerativos que se producen en todos los ámbitos orgánicos, fisiológicos, metabólicos en nuestro organismo. Vamos a estudiar parte por parte cómo reducir la degradación de todos nuestros tejidos, órganos y funciones de nuestro cuerpo que suceden irremediablemente con su uso y abuso a lo largo del tiempo, protegiéndonos de los daños que sean evitables con los errores frecuentes en la nutrición. Estudiaremos como cuidar nuestros órganos, músculos, huesos, articulaciones, piel, cerebro y funciones cognitivas, así como los sentidos, desde nuestro interior a través de lo que introducimos desde el exterior, igualmente como mantener un buen rendimiento físico y mental. Todo esto desde el punto de vista del cuidado y prevención como vía más importante que la curación o reparación, dando preferencia por ejemplo a evitar los oxidantes antes que mitigar con antioxidantes, a prevenir el daño de los tejidos más que a la reparación de estos daños, a evitar la aparición de arrugas que a tratar de borrarlas, en definitiva vamos a aprender a cuidar y tratar nuestro cuerpo como un templo más que a buscar talleres donde reparar un cuerpo maltratado. Y todo esto lo haremos aprendiendo a elegir alimentos que nos mantienen saludables, evitar los que nos perjudiquen y favoreciendo las herramientas que tiene nuestro organismo para que todo funcione adecuadamente, sistema inmunológico, sistema endocrino u hormonal, microbiota intestinal, inflamación, metabolismo, articulaciones…



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Sobre el Instructor
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