EVALUACIONES FÍSICAS

Cuando se prescribe un programa de entrenamiento o se dan recomendaciones dietéticas a la población sana que asiste a un gimnasio y que busca mejorar su estado de salud y su composición corporal, es imprescindible previamente llevar a cabo una serie de evaluaciones físicas que nos permitan conocer a nuestro alumno y diseñar un programa personal, individual y específico para las metas que se haya trazado. Las evaluaciones que deben llevarse a cabo son las siguientes: Signos vitales en reposo, como frecuencia cardiaca y presión arterial Determinar porcentaje de grasa corporal Capacidad aeróbica Resistencia muscular Fuerza muscular Flexibilidad Estas evaluaciones son una herramienta motivacional y pedagógica que ayudará a lograr una mejor adhesión de nuestros alumnos al ejercicio.

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Creado por Javier Ortega FHI Ultimas Actualizaciones Fri, 28-Feb-2020 Spanish
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Incluye:
  • 02:04:09 HORAS de videos
  • 5 Lecciones
  • Acceso de por vida
  • Acceso desde teléfono, ordenador o TV
Que aprenderas?
  • Conocimientos amplios sobre la frecuencia cardiaca
  • Comprenderás la capacidad cardiaca
  • Como se debe tomar la composición corporal
  • Test de la flexibilidad
  • Y mucho mas
  • Certificado avalado por el Colegio Iberoamericano de Ciencias del Deporte

Temario
5 Lecciones 02:04:09 HORAS
INTRODUCCIÓN
1 Lecciones 00:07:15 HORAS
  • INTRODUCCION 00:07:15
  • FRECUENCIA CARDIACA 00:12:58
  • CAPACIDAD AEROBICA 00:28:11
  • COMPOSICIÓN CORPORAL 00:59:41
  • FLEXIBILIDAD 00:16:04
Requerimientos
  • Pasión por el físicoculturismo
  • No se requiere una preparación previa
  • Ideal para entrenadores o personas aficionas al deporte
  • Competidores
  • Preparadores físicos
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Descripción

Cuando se prescribe un programa de entrenamiento o se dan recomendaciones dietéticas a la población sana que asiste a un gimnasio y que busca mejorar su estado de salud y su composición corporal, es imprescindible previamente llevar a cabo una serie de evaluaciones físicas que nos permitan conocer a nuestro alumno y diseñar un programa personal, individual y específico para las metas que se haya trazado.

Las evaluaciones que deben llevarse a cabo son las siguientes:

Signos vitales en reposo, como frecuencia cardiaca y presión arterial

Determinar porcentaje de grasa corporal

Capacidad aeróbica

Resistencia muscular

Fuerza muscular

Flexibilidad

Estas evaluaciones son una herramienta motivacional y pedagógica que ayudará a lograr una mejor adhesión de nuestros alumnos al ejercicio.


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