ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR

Metodología del entrenamiento cardiopulmonar Con este seminario, los alumnos se introducirán a la anatomía y fisiología de los aparatos cardiovascular y respiratorio para poder, posteriormente, diseñar un buen programa de entrenamiento que sea individual, efectivo y, sobre todo, seguro. Analizaremos aquí las variables agudas del entrenamiento siguientes: Frecuencia, Intensidad, Duración, Tipo de entrenamiento Y Periodicidad. El énfasis en este seminario es aprender a determinar la frecuencia cardiaca de entrenamiento y así prescribir programas de ejercicio basados en las diferentes zonas de ejercicio cardiovascular y comprender las características del entrenamiento continuo o LISS y el discontinuo o HIIT y las peculiaridades de entrenar en la zona de quema grasa.

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Creado por Javier Ortega FHI Ultimas Actualizaciones Fri, 13-Dec-2019 Spanish
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Incluye:
  • 04:04:05 HORAS de videos
  • 9 Lecciones
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  • Acceso desde teléfono, ordenador o TV
Que aprenderas?
  • Certificado avalado por el Colegio Iberoamericano de Ciencias del Deporte
  • Programación del entrenamiento cardio vascular
  • Fisiologia cardiaca
  • Conducción eléctrica
  • Circulación sanguinea
  • Anatomía del corazón
  • Aparato cardiovascular
  • Frecuencia cardiaca del entrenamiento
  • Las 4 zonas de entrenamiento
  • Zona quema grasa

Temario
9 Lecciones 04:04:05 HORAS
APARATO CARDIOVASCULAR
1 Lecciones 00:42:00 HORAS
  • APARATO CARDIOVASCULAR 00:42:00
  • FISIOLOGÍA CARDIACA 00:30:41
  • CONDUCCIÓN ELECTRICA 00:05:20
  • CIRCULACIÓN SANGUINEA 00:27:57
  • ANATOMIA DEL CORAZÓN 00:21:11
  • PROGRAMACIÓN DEL ENTRENAMIENTO CARDIOPULMONAR 00:50:00
  • FRECUENCIA CARDIACA DEL ENTRENAMIENTO 00:41:11
  • 4 ZONAS DEL ENTRENAMIENTO 00:09:00
  • ZONA QUEMA GRASA 00:16:45
Requerimientos
  • No se requiere una preparación previa
  • Pasión por el fitness
  • Ideal para entrenadores o personas aficionas al deporte
  • Preparadores físico
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Descripción

Metodología del entrenamiento cardiopulmonar

Con este seminario, los alumnos se introducirán a la anatomía y fisiología de los aparatos cardiovascular y respiratorio para poder, posteriormente, diseñar un buen programa de entrenamiento que sea individual, efectivo y, sobre todo, seguro.

Analizaremos aquí las variables agudas del entrenamiento siguientes:


Frecuencia, Intensidad, Duración, Tipo de entrenamiento Y Periodicidad.


El énfasis en este seminario es aprender a determinar la frecuencia cardiaca de entrenamiento y así prescribir programas de ejercicio basados en las diferentes zonas de ejercicio cardiovascular y comprender las características del entrenamiento continuo o LISS y el discontinuo o HIIT y las peculiaridades de entrenar en la zona de quema grasa.

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