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WEBINAR HIIT vs ENTRENAMIENTO INTERMITENTE DE ALTA INTENSIDAD

En la actualidad, estamos sumergidos en una cultura fitness donde casi todas las propuestas para poner a la población sana, fitness y atlética se resumen a entrenar rápido, explosivo dando como resultado fatiga sofocante y un volumen de lesiones en aumento. Si bien la alta intensidad en contextos deportivos o de entrenamientos para fuerzas especiales es moneda corriente, su aplicación en la media poblacional requiere un nivel de análisis profesional  a  mayor profundidad.

  • 5 ESTRELLAS
  • 24,585 ESTUDIANTES

300.00 USD 49.00 USD

  • Certificado avalado por la Asociación Internacional de entrenadores personales
  • Acceso de por vida a todas las actualizaciones
  • Acceso desde cualquier dispositivo
  • Examen incluido

Descripción del Curso

En la actualidad, estamos sumergidos en una cultura fitness donde casi todas las propuestas para poner a la población sana, fitness y atlética se resumen a entrenar rápido, explosivo dando como resultado fatiga sofocante y un volumen de lesiones en aumento. Si bien la alta intensidad en contextos deportivos o de entrenamientos para fuerzas especiales es moneda corriente, su aplicación en la media poblacional requiere un nivel de análisis profesional  a  mayor profundidad. En este webinar analizaremos varias propuestas y modelos de clases y programas HIIT e Intermitentes de Alta Intensidad (I.A.I), con la finalidad de conocer a mayor detalle beneficios e implicancias negativas en una aplicación incorrecta. Abordaremos detalladamente al menos unos 10 modelos de clases HIIT (Hight Intensity Interval Training) y unos 10 modelos Intermitentes de alta intensidad (I.A.I en español o  high-intensity intermittent exercise).

Luego de este webinar tendrás la oportunidad no solo de incrementar tu portafolio de herramientas metodológicas en poblaciones diversas (ej. sobrepeso, rendimiento deportivo, entrenamiento estético, etc) sino el criterio metodológico para saber con que tipo de clientes funciona mejor uno u otro modelo.   

Temas del Webinar:

  1. Introducción a los modelos HIIT
  2. Bioenergética detrás de los HIIT anaeróbicos y los HIIT aeróbicos
  3. 10 tipos diferentes de HIIT, sus beneficios y consecuencias negativas dependiendo el objetivo y tipo de cliente.
  4. Introducción a los modelos Intermitentes de Alta Intensidad (I.A.I)
  5. Bioenergética de los modelos I.A.I y su utilización para la pérdida de grasa y aumento del VO2max.
  6. 5 Modelos de entrenamiento I.A.I
  7. Resolución de casos (fitness, salud y rendimiento deportivo) con aplicación de un modelo u otro.

Disertante Prof. Jorge Rodríguez Prado (Uruguay).

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