En la actualidad, estamos sumergidos en una cultura fitness donde casi todas las propuestas para poner a la población sana y atlética se resume en entrenar rápido y de forma explosiva. Esto resulta en fatiga sofocante y un incremento en el volumen de lesiones. Por eso, antes de lanzarse a entrenarse a uno mismo o a entrenar a los demás con ejercicios de alta intensidad, debemos comprender tanto el entrenamiento HIIT como el entrenamiento intermitente de alta intensidad más en detalle.

Con ese objetivo, FHI ha creado este donde adquirirás el conocimiento necesario para comprender y poder aplicar con confianza estos sistemas de entrenamiento de forma segura y sin lesiones, y así llevando tus entrenamientos al siguiente nivel.