Tomando como referencia a grandes escuelas y expertos en ciencias del deporte como Tudor Bompa, Bladimir Issurin y Lev Matiev, FHI ha creado una metodología de entrenamiento diseñada para ayudar a crear los más avanzados programas de entrenamiento. 

Tanto si programas un entrenamiento de un día de duración o de un año, el Sistema PIT de Entrenamiento (Entrenamiento Inteligente Progresivo) te ayudará a optimizar la planificación, la programación, y la periodización del entrenamiento. Crearás con confianza entrenamientos divididos en ciclos específicos de entrenamiento, ya sea para pérdida de tejido graso, incrementar el rendimiento deportivo o para ganar masa muscular.