Sistema Pit De Entrenamiento
Sistema PIT Progressive Intelligent Training o Entrenamiento Inteligente Progresivo es un sistema que te ayudara a crear programas de entrenamiento desde un días hasta un año. PIT esta pensado para poder entrenar a cualquier persona sea cual sea su nivel, de una forma seguro y altamente efectiva.
- 4.5 ESTRELLAS
- 23,585 ESTUDIANTES
- 20 LECCIONES
- 5 HORAS
400 USD 99 USD
- Certificado avalado por la Asociación Internacional de entrenadores personales
- Acceso de por vida a todas las actualizaciones
- Acceso desde cualquier dispositivo
- Examen incluido
Descripción
El Sistema PIT de Entrenamiento esta diseñado para optimizar la planificación, la programación y la periodización del entrenamiento dividiendo el año en ciclos específicos de entrenamiento, ya sea para perdida de te tejido graso, incrementar rendimiento deportivo o ganar masa muscular. El profesor Cristian Uema junto con el director de FHI y su equipo diseñaron este método tomando como referencias a a grades escuelas el deporte y grades autores como Tudor Bompa, Bladimir Issurin y Lev Matiev.
Requisitos
- No se requiere una preparación especial
- Interés en crear programas efectivos
- Apto para todas las personas y niveles
¿Qué voy a aprender?
- Crear tu propia programación de entrenamiento desde un día hasta e un año
- Programar entrenamientos para perdida de tejido graso
- Programar entrenamiento para para deportes
- Gestionar las cargar adecuadas
- Gestionar el tiempo de descanso
- Dividir en fases especificas
- Programar entrenamiento para aumento de masa muscular
- Seleccionar el tipo de ejercicios en casa fase
- Gestionar el volumen de entrenamiento adecuado
- Diferenciar entre programar, planificar y periodizar
- INTRODUCCIÓN
- DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO
- Principios del Entrenamiento
- LEYES DEL ENTRENAMIENTO EN FUERZA DE BOMPA
- COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO
- REPETICIONES
- SERIES
- INTENSIDAD DEL ENTRENAMIENTO
- RITMO O TEMPO DE REPETICIÓN
- INTERVALOS DE DESCANSO
- VOLUMEN DE ENTRENAMIENTO
- FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO
- DURACIÓN DEL ENTRENAMIENTO
- SELECCIÓN DE EJERCICIOS
- PERIODIZACIÓN
- Planificación, Programación y Periodización
- LOS PLANES DE ENTRENAMIENTO
- PIT (Progressive Intelligent Training).
- ESTABILIZACIÓN
- ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA / ESTABILIZACIÓN (fase 1)
- Liberación Miofascial
- ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA FUERZA (FASE 2)
- ENTRENAMIENTO PARA LA HIPERTROFIA MUSCULAR (FASE 3)
- ENTRENAMIENTO DE FUERZA MÁXIMA (FASE 4)
- ENTRENAMIENTO DE POTENCIA (FASE 5)
- APLICANDO EL PIT PARA REDUCIR GRASA CORPORAL
- APLICANDO EL PIT PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR (HIPERTROFIA)
- APLICANDO EL PIT PARA MEJORAR EL RENDIMIENTO GENERAL EN DEPORTES
Preguntas Frecuentes
¿Cómo funciona el curso en línea en FHI?
Tu programa tiene la facilidad de estar completamente grabado y activo en tu usuario de alumno, listo para reproducirse. Tu curso está dividido en diferentes secciones, cada una de ellas contiene video clases con tiempo de duración variable. Puedes reproducirlo de acuerdo a tu tiempo y horario disponible, inicias y finalizas cuando desees.
¿Están Avalados?
Cada uno de los programas que te ofrecemos, te otorga tu certificado al finalizar. Avalado por la Asociación Internacional de Entrenadores Personales . Infórmate, con nuestro equipo de asesores, para identificar el tipo de certificación que tiene el programa que has elegido.
¿Cómo Obtengo Mi Certificado?
Tu documento se genera en automático, al finalizar tu programa completo, dentro de la web. Es descargable y digitalizado para su impresión legítima. Si tienes alguna duda, solicita ayuda con unos de nuestros asesores vía WhatsApp.