¿Quieres convertirte en un especialista de la nutrición y el entrenamiento estético? ¿Quieres saber qué métodos son más eficaces para esculpir tu cuerpo de la manera que sueñas? Si es así, aprovecha nuestra oferta para formarte por una fracción del precio real.
¿Quieres convertirte en un especialista de la nutrición y el entrenamiento estético? ¿Quieres saber qué métodos son más eficaces para esculpir tu cuerpo de la manera que sueñas? Si es así, aprovecha nuestra oferta para formarte por una fracción del precio real.
3,798 MXN
- Pago 100% Seguro.
- Certificado avalado por AIEP
- 100% Valoraciones positivas (112)
- 1198 Alumnos
- 86 lecciones
- Online y a tu ritmo
- Acceso de por vida y para siempre
- Examen incluido
- Foro de alumnos
- 100% comprensión garantizada
Descripción
Hoy en día, conseguir un cuerpo estético es sin duda el objetivo número 1 de las personas que deciden entrenar. Para conseguirlo, son necesarios dos factores fundamentales: un programa de entrenamiento preciso y una nutrición estratégica que permita alcanzar las metas deseadas.
Por eso, FHI te propone este doble programa de nutrición y entrenamiento estético con el que aprenderás lo necesario para planificar sesiones que te ayuden en tu objetivo de conseguir un cuerpo más estético y una nutrición que incremente la velocidad a la que lo consigues.
Público Objetivo
Objetivos del curso
- Obtendrás conocimientos de entrenamiento especializado en la estética.
- Sabrás determinar los tipos de carga para la hipertrofia selectiva.
- Podrás identificar los ejercicios de fuerza correctos por zonas musculares.
- Descubrirás cómo identificar la correcta ejecución de ejercicios de fuerza en máquinas de peso libre y otros medios.
- Sabrás confeccionar pautas nutricionales para la pérdida de grasa y el aumento de tejido graso.
- Conocerás la diferencia de distribución de tejido graso en mujeres y hombres.
- Aprenderás las mejores estrategias de intervención para la consecución de la pérdida de grasa.
- Descubrirás los factores que inhiben y/o potencian la ganancia muscular.
- Y mucho más.
- Pago 100% Seguro.
Métodos de enseñanza.
- Curso 100% online.
- 86 clases.
- Descargables.
- De 0 a 100 sin conocimientos previos.
- Profesores internacionales.
- 100% compresión asegurada.
- Acceso de por vida.
- Estudia a tu ritmo, cuando quieras, sin horarios.
- Repite el curso cuantas veces quieras.
- Actualizaciones periódicas.
- Pago 100% Seguro.
Contenido del Curso.
- Conceptos asociados a la Estética.
- Antropología de la corporalidad y cánones estéticas.
- Clasificación Corporal y Antropometría.
- Pérdida de Grasa por clasificación de Somatotipos
- Composición corporal
- Evaluación de la composición corporal
- Proporciones anatómicas
- Fisiología del Tejido muscular y Tipos de hipertrofia
- Fisiología del Tejido Graso y Pérdida de energía.
- Postura y estética.
- Metodología de la fuerza y entrenamiento estético.
- Métodos para Hipertrofia y “Tono” muscular.
- Metodología Metabólica y entrenamiento estético.
- Modelo de entrenamiento aeróbico intermitente para pérdida de grasa.
- Entrenamiento estético específico por género
- Gluteoplastía, Intervenciones Estéticas y Proporciones corporales.
- Menopausia y entrenamiento estético
- Planificación integrada de Entrenamiento Estético
- Otros factores relacionados al cambio estético
- TEMA 1: Fundamentos de Nutrición y Alimentación.
- TEMA 2. Macro y Micronutrientes.
- TEMA 3. Histología y Fisiología del tejido Adiposo.
Descripción detallada de características, función, cantidades y momentos de ingesta.
Distribución tejido graso en hombres y mujeres, diferencias. Características y funciones del tejido adiposo blanco, gris y beige. Lipogénesis, lipogénesis de Novo, lipólisis, transporte de AG extracelular e intracelular, glucólisis no oxidativa, glucólisis oxidativa, oxidación de grasas, oxidación de HC y proteínas.
Sistemas energéticos, continunm energético, potencia y capacidad energética de cada sustrato.
Estrategias de intervención. Cálculos nutricionales (cantidad de kcal, macros, timing), factores que inhiben y/o potencian la pérdida de grasa. Estrategias para potenciar el uso de grasas. Nutrición y entrenamiento con foco en la pérdida de grasa.
Factores que inhiben y/o potencian la ganancia muscular. Nutrición y entrenamiento para la hipertrofia muscular.
La respuesta a las 20 preguntas más importantes nutricionales que todo el mundo se hace.
- TEMA 4. Mecanismos de obtención de energía del cuerpo humano.
- TEMA 5. Factores fundamentales de la Pérdida de Grasa.
- TEMA 6. Factores Fundamentales de la Hipertrofia Muscular. Estrategias de Intervención.
- TEMA 7. Preguntas más frecuentes.
Preguntas frecuentes.
¿Cómo funciona la enseñanza online?
Al adquirir el curso, encontrarás el programa completo en tu sección de usuario. Todo el contenido está grabado por FHI para que puedas estudiar en el momento que quieras, y por el tiempo que quieras. Puedes formarte desde cualquier lugar y cualquier dispositivo. Al tener acceso de por vida, puedes repetir el curso cuantas veces quieras.
¿Validez de la titulación?
Los programas de FHI están certificados por la Asociación Internacional de Entrenadores Personales (AIEP) que trabaja a diario en la implementación de sistemas de calidad para asegurar los mayores estándares y mejores practicas en el ámbito del deporte y la salud.
¿Cómo obtengo mi certificado?
Tu documento de finalización del curso de FHI se generará de forma automática en la web, una vez hayas terminado el programa. El documento que recibirás estará disponible en un fichero descargable para imprimirlo o digital para compartirlo en tus redes sociales. Si tienes alguna pregunta, no dudes en contactarnos a través de WhatsApp donde te atenderá alguno de nuestros asesores.
Valoraciones.
1198
Alumnos
112
Valoraciones
- 100%
Valoraciones Positivas
Este curso es oro puro.
Sara V. México.
Lo que aprendes con este man!
Lucía V. España.
Segundo de los tres cursos que me hago. genial.
Lucio G. Colombia.
Me he llevado una grata sorpresa con el curso. Es un 10.
Virginia C. España.
Me ha sorprendido gratamente el curso. Mucho mejor de lo que esperaba. .
María T. México.
- Pago 100% Seguro.
77535 Cancún,
México