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Nutrición Deportiva

Con este curso de Nutrición Deportiva podrás adquirir todos los conocimientos necesarios para poder crear planes de alimentación para perdida de tejido graso y aumento de masa muscular.

Al tener acceso de por vida a todas las actualizaciones todos los años podrás volver a tomar el curso y seguir aprendiendo.

  • 5 ESTRELLAS
  • 37,685 ESTUDIANTES
  • 14 LECCIONES
  • 05:16:31 HORAS

400.00 USD 99.00 USD

  • Certificado avalado por la Asociación Internacional de entrenadores personales
  • Acceso de por vida a todas las actualizaciones
  • Acceso desde cualquier dispositivo
  • Examen incluido

Descripción

Con este curso de Nutrición Deportiva podrás adquirir todos los conocimientos necesarios para poder crear planes de alimentación para perdida de tejido graso y aumento de masa muscular. Al tener acceso de por vida a todas las actualizaciones todos los años podrás volver a tomar el curso y seguir aprendiendo. Al no tener horarios podrás estudiar a tu ritmo, sin presión, repetir las lecciones las veces que quieras hasta que estés seguro de que lo has aprendido. Al estar reconocido por el Instituto Europeo de la Salud y el Deporte te garantiza los máximos estándares de calidad.

Requisitos

  • Ganas de superarse y aprender
  • Interés por ayudar a otros y ampliar conocimientos
  • No se requiere una preparación previa

¿Para quién es este curso?

  • Cualquier persona tenga o no tenga experiencia.
  • Entrenadores Personales los cuales quieren mejorar sus conocimientos.
  • Amantes del gimnasio que quieren mejorar su nutrición.
  • Empresas que quieren que sus entrenadores den el mejor servicio.
  • Personas que se están iniciando en el entrenamiento y quieren tener resultados garantizados.

¿Qué voy a aprender?

  • Armar una rutina alimenticia con tabla de equivalencias
  • Recomendar aspectos de Hidratación
  • Asesorar en materia de suplementos específicos
  • Confeccionar pautas nutricionales
  • Proporcionar estrategias de alimentos según tipo de entrenamiento
  • Y mucho mas….
  1. PRINCIPIOS BÁSICOS DE LA NUTRICION. 
  2. CONCEPTOS BÁSICOS 
    1. Nutrición. 
    2. Nutriente. 
    3. Nutrientes esenciales. 
    4. Nutrientes no esenciales. 
  3. MACRO NUTRIENTES 
    1. Proteína. 
  4. FACTORES QUE AFECTAN LOS REQUERIMIENTOS DE PROTEÍNA. 
    1. Ejercicio. 
    2. Consumo calórico. 
    3. Recomendaciones de consumo de proteína. 
  5. HIDRATOS DE CARBONO
    1. Clasificación de los hidratos de carbono. 
    2. Simples. 
    3. Complejos. 
    4. Consumo recomendado según el gasto energético. 
  6. ¿QUE ES EL ÍNDICE GLUCÉMICO?
  7. LÍPIDOS. 
    1. Colesterol
    2. HDL. 
    3. LDL. 
  8. MICRONUTRIENTES. 
  9. VITAMINAS. 
    1. Hidrosolubles. 
    2. Liposolubles. 
  10. MINERALES. 
    1. Macrominerales. 
    2. Microminerales u oligoelementos.
    3. Electrolitos. 
    4. Minerales importantes en el deporte. 
  11. PRINCIPIOS DE UNA “DIETA” SALUDABLE EN EL DEPORTE. 
    1. Completa. 
    2. Equilibrada. 
    3. Inocua. 
    4. Suficiente. 
    5. Variada. 
    6. Adecuada. 
  12. EL PLATO DEL BUEN COMER. 
  13. ASPECTOS BÁSICOS DEL DISEÑO DE LA ALIMENTACIÓN EQUILIBRADA. 
    1. Balance energético. 
    2. Aporte energético. 
    3. Necesidades energéticas. 
    4. El perfil calórico. 
  14. PLICOMETRÍA. 
  15. SOMATOTIPOS. 
  16. REALIZACIÓN DEL PLANES DE NUTRICIÓN PARA PÉRDIDA DE GRASA Y GANANCIA DE MASA MUSCULAR CON TABLA DE EQUIVALENCIA.
  1. INTRODUCCIÓN. 
  2. SUPLEMENTACIÓN BÁSICA.
    1. Los suplementos más comunes. 
    2. Proteína
    3. Caseína
    4. Multivitamínicos
    5. BCAA´s
    6. Glutamina
    7. Creatina
    8. Carnitina
    9. Beta alanina
    10. Omega 3
    11. Cafeína
    12. Extracto de té verde
    13. Efedrina
    14. Sinefrina
    15. Bicarbonato Sódico
    16. Deihidroepiandrosterona (DHEA)
    17. Ginseng
    18. Complejo B
    19. Vitamina C
    20. Vitamina E
    21. Magnesio​
    22. Probióticos
    23. Agua
    24. Hierro
    25. Zinc
    26. Tribulus
    27. SARMS
  3. CATEGORÍAS DE SUPLEMENTOS SEGUROS Y EFECTIVOS.
    1. Suplementos para mejorar el rendimiento.
    2. Suplementos para acelerar la recuperación.  
    3. Suplementos para obtener nutrientes esenciales. 
    4. Suplementos para pérdida de grasa.
    5. Suplementos para optimizaciones fisiológicas.
  4. REALIZACIÓN DE PLANES DE SUPLEMENTACIÓN.

Preguntas Frecuentes

¿Cómo funciona el curso en línea en FHI?

Tu programa tiene la facilidad de estar completamente grabado y activo en tu usuario de alumno, listo para reproducirse. Tu curso está dividido en diferentes secciones, cada una de ellas contiene video clases con tiempo de duración variable. Puedes reproducirlo de acuerdo a tu tiempo y horario disponible, inicias y finalizas cuando desees.

¿Están Avalados?

Cada uno de los programas que te ofrecemos, te otorga tu certificado al finalizar. Las instituciones que avalan tu documento, en colaboración con FHI, son: Instituto Europeo de Salud y Deporte, Colegio Iberoamericano en Ciencias del Ejercicio y Asociación Internacional de entrenadores personales. Infórmate, con nuestro equipo de asesores, para identificar el tipo de certificación que tiene el programa que has elegido.

¿Cómo Obtengo Mi Certificado?

Tu documento se genera en automático, al finalizar tu programa completo, dentro de la web. Es descargable y digitalizado para su impresión legítima. Si tienes alguna duda, solicita ayuda con unos de nuestros asesores vía WhatsApp.

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