¿Deseas especializarte en nutrición deportiva y entrenamiento para mujeres? Si es así, aprovecha nuestra oferta para formarte por una fracción del precio real.
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El precio original era: 900 MXN.4,158 MXN El precio actual es: 4,158 MXN.
- Pago 100% Seguro.
- Certificado avalado por AIEP
- 99% Valoraciones positivas (4233)
- 48,235 Alumnos
- 36 lecciones (13 horas)
- Online y a tu ritmo
- Acceso de por vida y para siempre
- Examen incluido
- Foro de alumnos
- 100% comprensión garantizada
Descripción
Las mujeres, debido a su morfología y a su sistema hormonal, tienen necesidades muy diferentes a las del hombre. Desgraciadamente, la mayoría de entrenadores entrenan de la misma manera a ambos cometiendo así un gran error.
Por eso desde FHI, hemos creado este curso para que aprendas a entrenar a las mujeres correctamente, con métodos específicos y adaptados a su morfología.
Además, este curso te enseñará a crear planes de nutrición para la pérdida de peso y el aumento de la masa muscular en las mujeres. En definitiva, si eres entrenador/a, te ayudará a entrenar a tus clientes de una forma segura y efectiva.
Público Objetivo
Este curso está dirigido a todas aquellas mujeres que desean adoptar pautas efectivas de entrenamiento. También está dirigido a aquellas personas que quieren entrenar o enseñar a entrenar a mujeres de una forma segura y profesional.
Objetivos del curso
- Entenderás las diferencias metabólicas entre hombres y mujeres.
- Comprenderás cómo estructurar entrenamientos durante el ciclo hormonal.
- Sabrás crear rutinas de entrenamiento para eliminar la celulitis.
- Podrás preparar rutinas de entrenamiento de fuerza y endurance.
- Dominarás conceptos de biomecánica específicos de la mujer.
- Aprenderás a armar una rutina alimenticia con tabla de equivalencias.
- Entenderás cómo recomendar aspectos de hidratación.
- Descubrirás cómo confeccionar pautas nutricionales.
- Aprenderás a asesorar en materia de suplementos específicos.
- Y mucho más.
- Pago 100% Seguro.
Métodos de enseñanza.
- Curso 100% online.
- 13 horas.
- 36 clases.
- Descargables.
- De 0 a 100 sin conocimientos previos.
- Profesores internacionales.
- 100% compresión asegurada.
- Acceso de por vida.
- Estudia a tu ritmo, cuando quieras, sin horarios.
- Repite el curso cuantas veces quieras.
- Actualizaciones periódicas.
- Pago 100% Seguro.
Contenido del Curso.
- TEMA 1: Fundamentos de Nutrición y Alimentación.
- TEMA 2. Macro y Micronutrientes.
Descripción detallada de características, función, cantidades y momentos de ingesta.
- TEMA 3. Histología y Fisiología del tejido Adiposo.
Distribución tejido graso en hombres y mujeres, diferencias. Características y funciones del tejido adiposo blanco, gris y beige. Lipogénesis, lipogénesis de Novo, lipólisis, transporte de AG extracelular e intracelular, glucólisis no oxidativa, glucólisis oxidativa, oxidación de grasas, oxidación de HC y proteínas.
- TEMA 4. Mecanismos de obtención de energía del cuerpo humano.
Sistemas energéticos, continunm energético, potencia y capacidad energética de cada sustrato.
- TEMA 5. Factores fundamentales de la Pérdida de Grasa.
Estrategias de intervención. Cálculos nutricionales (cantidad de kcal, macros, timing), factores que inhiben y/o potencian la pérdida de grasa. Estrategias para potenciar el uso de grasas. Nutrición y entrenamiento con foco en la pérdida de grasa.
- TEMA 6. Factores Fundamentales de la Hipertrofia Muscular. Estrategias de Intervención.
Factores que inhiben y/o potencian la ganancia muscular. Nutrición y entrenamiento para la hipertrofia muscular.
- TEMA 7. Preguntas más frecuentes.
La respuesta a las 20 preguntas más importantes nutricionales que todo el mundo se hace.
- Introducción.
- Suplementación Básica.
- Los Suplementos Más Comunes.
- Proteína
- Caseína
- Multivitamínicos
- Bcaa´s
- Glutamina
- Creatina
- Carnitina
- Beta Alanina
- Omega 3
- Cafeína
- Extracto De Té Verde
- Efedrina
- Sinefrina
- Bicarbonato Sódico
- Deihidroepiandrosterona (Dhea)
- Ginseng
- Complejo B
- Vitamina C
- Vitamina E
- Magnesio
- Probióticos
- Agua
- Hierro
- Zinc
- Tribulus
- Sarms
- Categorías De Suplementos Seguros Y Efectivos.
- Suplementos Para Mejorar El Rendimiento.
- Suplementos Para Acelerar La Recuperación.
- Suplementos Para Obtener Nutrientes Esenciales.
- Suplementos Para Pérdida De Grasa.
- Suplementos Para Optimizaciones Fisiológicas.
- Realización De Planes De Suplementación.
- Diferencias Metabólicas
- Metabolismo Energético
- Metabolismo Cardiovascular y Respiratorio
- Diferencias Sistema Esquelético
- Diferencias a nivel del Sistema Nervioso
- Diferencias en el tejido Muscular
- Aparato Reproductor Femenino, sus Características y su Impacto sobre el Entrenamiento
- Anatomía del Aparato Reproductor Femenino
- Repercusión de los cambios hormonales durante el ciclo
- Entrenamiento de la Fuerza y su relación con el Ciclo Hormonal
- Investigaciones
- Disfunción Menstrual
- CONTRACEPTIVOS Y RENDIMIENTO
- Mecanismo de Contracepción
- Entrenamiento De Fuerza
- Entrenamiento Endurance
- Triada de la Mujer Deportista
- CLAVES DE ENTRENAMIENTO
- Biomecánica Específica
- Importancia del Valgo de Rodilla y Ángulo Q
- Niveles de Fuerza de los Músculos de la Cadera
- Mayor Activación del Glúteo Mayor
- Entrenamiento en la Menopausia
- Entrenamiento Para el Desarrollo de la Masa Muscular en Mujeres
- Con respecto al Entrenamiento Cardiovascular
- Celulitis y su Abordaje desde el Ejercicio
Preguntas frecuentes.
¿Cómo funciona la enseñanza online?
Al adquirir el curso, encontrarás el programa completo en tu sección de usuario. Todo el contenido está grabado por FHI para que puedas estudiar en el momento que quieras, y por el tiempo que quieras. Puedes formarte desde cualquier lugar y cualquier dispositivo. Al tener acceso de por vida, puedes repetir el curso cuantas veces quieras.
¿Validez de la titulación?
Los programas de FHI están certificados por la Asociación Internacional de Entrenadores Personales (AIEP) que trabaja a diario en la implementación de sistemas de calidad para asegurar los mayores estándares y mejores practicas en el ámbito del deporte y la salud.
¿Cómo obtengo mi certificado?
Tu documento de finalización del curso de FHI se generará de forma automática en la web, una vez hayas terminado el programa. El documento que recibirás estará disponible en un fichero descargable para imprimirlo o digital para compartirlo en tus redes sociales. Si tienes alguna pregunta, no dudes en contactarnos a través de WhatsApp donde te atenderá alguno de nuestros asesores.
Valoraciones.
48,235
Alumnos
4,233
Valoraciones
- 99%
Valoraciones Positivas
El curso me ha gustado mucho, es muy interesante, ameno y los contenidos son muy completos.
Olga V. Suiza
Me ha gustado el curso. Es muy fácil de utilizar, y el contenido es muy interesante .
Enriqueta S. España
Lo que más me ha gustado del curso es la adaptabilidad de horarios y poder estudiar a cualquier hora.
Carlos A. México
Me ha parecido un curso de gran calidad
Marta N. Holanda
Excelente temario, secuencia del curso, contenido, consejos, etc.
Salvador A. Chile
- Pago 100% Seguro.
77535 Cancún,
México