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Nutrición deportiva y entrenamiento para mujeres.

Certificado por la Asociación Internacional de Entrenadores Personales.
www.aiep.es

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¿Deseas especializarte en nutrición deportiva y entrenamiento para mujeres? Si es así, aprovecha nuestra oferta 2X1 para formarte por una fracción del precio real.

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198 USD

Descripción

Las mujeres, debido a su morfología y a su sistema hormonal, tienen necesidades muy diferentes a las del hombre. Desgraciadamente, la mayoría de entrenadores entrenan de la misma manera a ambos cometiendo así un gran error.

Por eso desde FHI, hemos creado este curso para que aprendas a entrenar a las mujeres correctamente, con métodos específicos y adaptados a su morfología.

Además, este curso te enseñará a crear planes de nutrición para la pérdida de peso y el aumento de la masa muscular en las mujeres. En definitiva, si eres entrenador/a, te ayudará a entrenar a tus clientes de una forma segura y efectiva.

Público Objetivo

Este curso está dirigido a todas aquellas mujeres que desean adoptar pautas efectivas de entrenamiento. También está dirigido a aquellas personas que quieren entrenar o enseñar a entrenar a mujeres de una forma segura y profesional.

Objetivos del curso

Métodos de enseñanza.

#1

CURSOS MEJOR VALORADOS
DE HABLA HISPANA

Contenido del Curso.

  1. Principios Básicos De La Nutrición. 
  2. Conceptos Básicos 
    1. Nutrición. 
    2. Nutriente. 
    3. Nutrientes esenciales. 
    4. Nutrientes No Esenciales. 
  3. Macronutrientes 
    1. Proteína. 
  4. Factores que afectan los requerimientos de proteína. 
    1. Ejercicio. 
    2. Consumo Calórico. 
    3. Recomendaciones De Consumo De Proteína. 
  5. Hidratos De Carbono
    1. Clasificación De Los Hidratos De Carbono. 
    2. Simples. 
    3. Complejos. 
    4. Consumo Recomendado Según El Gasto Energético. 
  6. ¿Que Es El Índice Glucémico?
  7. Lípidos. 
    1. Colesterol
    2. Hola. 
    3. Ldl. 
  8. Micronutrientes. 
  9. Vitaminas. 
    1. Hidrosolubles. 
    2. Liposolubles. 
  10. Minerales. 
    1. Macrominerales. 
    2. Microminerales u Oligoelementos.
    3. Electrolitos. 
    4. Minerales Importantes En El Deporte. 
  11. Principios De Una “Dieta” Saludable En El Deporte. 
    1. Completa. 
    2. Equilibrada. 
    3. Inocua. 
    4. Suficiente. 
    5. Variada. 
    6. Adecuada. 
  12. El Plato Del Buen Comer. 
  13. Aspectos Básicos Del Diseño De La Alimentación Equilibrada. 
    1. Balance Energético. 
    2. Aporte Energético. 
    3. Necesidades Energéticas. 
    4. El Perfil Calórico. 
  14. Plicometría. 
  15. Somatotipos. 
  16. Realización Del Planes De Nutrición Para Pérdida De Grasa Y Ganancia De Masa Muscular Con Tabla De Equivalencia.
  1. Introducción. 
  2. Suplementación Básica.
    1. Los Suplementos Más Comunes. 
    2. Proteína
    3. Caseína
    4. Multivitamínicos
    5. Bcaa´s
    6. Glutamina
    7. Creatina
    8. Carnitina
    9. Beta Alanina
    10. Omega 3
    11. Cafeína
    12. Extracto De Té Verde
    13. Efedrina
    14. Sinefrina
    15. Bicarbonato Sódico
    16. Deihidroepiandrosterona (Dhea)
    17. Ginseng
    18. Complejo B
    19. Vitamina C
    20. Vitamina E
    21. Magnesio​
    22. Probióticos
    23. Agua
    24. Hierro
    25. Zinc
    26. Tribulus
    27. Sarms
  3. Categorías De Suplementos Seguros Y Efectivos.
    1. Suplementos Para Mejorar El Rendimiento.
    2. Suplementos Para Acelerar La Recuperación.  
    3. Suplementos Para Obtener Nutrientes Esenciales. 
    4. Suplementos Para Pérdida De Grasa.
    5. Suplementos Para Optimizaciones Fisiológicas.
  4. Realización De Planes De Suplementación.
  1. Diferencias Metabólicas
  2. Metabolismo Energético
  3. Metabolismo Cardiovascular y Respiratorio
  4. Diferencias Sistema Esquelético
  5. Diferencias a nivel del Sistema Nervioso
  6. Diferencias en el tejido Muscular
  7. Aparato Reproductor Femenino, sus Características y su Impacto sobre el Entrenamiento
  8. Anatomía del Aparato Reproductor Femenino
  9. Repercusión de los cambios hormonales durante el ciclo
  10. Entrenamiento de la Fuerza y su relación con el Ciclo Hormonal
  11. Investigaciones
  12. Disfunción Menstrual
  13. CONTRACEPTIVOS Y RENDIMIENTO
  14. Mecanismo de Contracepción
  15. Entrenamiento De Fuerza
  16. Entrenamiento Endurance
  17. Triada de la Mujer Deportista
  18. CLAVES DE ENTRENAMIENTO
  19. Biomecánica Específica
  20. Importancia del Valgo de Rodilla y Ángulo Q
  21. Niveles de Fuerza de los Músculos de la Cadera
  22. Mayor Activación del Glúteo Mayor
  23. Entrenamiento en la Menopausia
  24. Entrenamiento Para el Desarrollo de la Masa Muscular en Mujeres
  25. Con respecto al Entrenamiento Cardiovascular
  26. Celulitis y su Abordaje desde el Ejercicio

Preguntas frecuentes.

¿Cómo funciona la enseñanza online?

Al adquirir el curso, encontrarás el programa completo en tu sección de usuario. Todo el contenido está grabado por FHI para que puedas estudiar en el momento que quieras, y por el tiempo que quieras. Puedes formarte desde cualquier lugar y cualquier dispositivo. Al tener acceso de por vida, puedes repetir el curso cuantas veces quieras.

¿Validez de la titulación?

Los programas de FHI están certificados por la Asociación Internacional de Entrenadores Personales (AIEP) que trabaja a diario en la implementación de sistemas de calidad para asegurar los mayores estándares y mejores practicas en el ámbito del deporte y la salud.

¿Cómo obtengo mi certificado?

Tu documento de finalización del curso de FHI se generará de forma automática en la web, una vez hayas terminado el programa. El documento que recibirás estará disponible en un fichero descargable para imprimirlo o digital para compartirlo en tus redes sociales. Si tienes alguna pregunta, no dudes en contactarnos a través de WhatsApp donde te atenderá alguno de nuestros asesores.

Valoraciones.

48,235

Alumnos

4,233

Valoraciones

Valoraciones Positivas

El curso me ha gustado mucho, es muy interesante, ameno y los contenidos son muy completos.
Olga V. Suiza

Me ha gustado el curso. Es muy fácil de utilizar, y el contenido es muy interesante .
Enriqueta S. España

Lo que más me ha gustado del curso es la adaptabilidad de horarios y poder estudiar a cualquier hora.
Carlos A. México

Me ha parecido un curso de gran calidad
Marta N. Holanda

Excelente temario, secuencia del curso, contenido, consejos, etc.
Salvador A. Chile

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