FIN DE LA OFERTA 2X1

Los 1001 Ejercicios

Con este curso de Jose Angel Calleja (Iron Master) aprenderás más de 1001 ejercicios. Jose Angel Calleja tiene más de 30 años de experiencia y actualmente sigue activo impartiendo cursos por toda España para una escuela de renombre.

La mayoría de las personas que entrenan hacer los ejercicios sin saber para qué y de cualquier manera, Jose Angel Calleja te enseña el para qué y el como de cada uno de los ejercicios.

  • 5 ESTRELLAS
  • 43,312 ESTUDIANTES
  • 108 LECCIONES
  • 16 HORAS

400.00 USD 99.00 USD

Descripción

Con este curso de Jose Angel Calleja (Iron Master) aprenderás más de 1001 ejercicios. Jose Angel Calleja tiene más de 30 años de experiencia y actualmente sigue activo impartiendo cursos por toda España para una escuela de renombre. La mayoría de las personas que entrenan hacer los ejercicios sin saber para qué y de cualquier manera, Jose Angel Calleja te enseña el para qué y el como de cada uno de los ejercicios. Al tener acceso de por vida a todas las actualizaciones todos los años podrás volver a tomar el curso y seguir aprendiendo. Al no tener horarios podrás estudiar a tu ritmo, sin presión, repetir las lecciones las veces que quieras hasta que estés seguro de que lo has aprendido.

Requisitos

¿Para quién es este curso?

¿Qué voy a aprender?

  1. TEORIA
    1. TRICEPS TEORIA
    2. BICEPS TEORIA
    3. DELTOIDES TEORIA
    4. TRAPECIO TEORIA
    5. DORSAL ANCHO TEORIA
    6. PECTORAL MAYOR TEORIA
    7. SERRATO ANTERIOR TEORIA
    8. RECTO ABDOMINAL TEORIA
    9. ERECTORES ESPINALES
    10. CUADRICEPS TEORIA
    11. TRICEPS SURAL Y GLUTEOS TEORIA
    12. ISQUIOSURALES TEORIA
  2. PIERNA
    1. SENTADILLA CON BARRA
    2. PESO MUERTO
    3. EVOLUCIÓN DE PESO MUERTO
    4. SILLA ROMANA
    5. SILLA ROMANA RECTA
    6. CUADRICEPS SIN MAQUINA
    7. ISQUIOSURALES
    8. INTRODUCCIÓN A LOS ISQUIOSURALES
    9. BICEPS FEMORAL MAQUINA
    10. BICEPS FEMORAL DE PIE MAQUINA
    11. FEMORAL EN EL SUELO
    12. EXTENSIÓN DE RODILLA EN MAQUINA
    13. SPLIT CON BARRA
    14. PRENSA
    15. ISQUITIBIALES CON POLEA
    16. ISQUITIBIALES POLEA ALTA
    17. SPLIT SIN PESO
    18. SPLIT MATERIAL EXTRA
    19. GEMELO
  3. ABDOMEN
    1. INTRODUCCIÓN ABDOMEN 1
    2. ABDOMEN CRUNCHES
    3. MITO DE ELEVACIÓN
    4. ABDOMEN CON RODILLO Y PELOTA
    5. INTRODUCCIÓN ABDOMEN 2
    6. ABDOMEN CON POLEA
  4. GLUTEOS
    1. INTRODUCCIÓN GLUTEOS
    2. GLUTEO DE PIE
    3. GLUTEO EN EL SUELO 1
    4. GLUTEO EN EL SUELO 2
  5. ESPALDA
    1. INTRODUCCIÓN ESPALDA
    2. PULL DOWN DISTINTOS AGARRES
    3. PULL DOWN POLEA ALTA
    4. PULL DOWN UNA MANO DISTINTOS AGARRES
    5. VARINTES A UNA MANO
    6. POLEA BAJA
    7. DORSAL PESO LIBRE
    8. REMO CON BARRA
    9. REMO EN MULTIPOWER
    10. DOMIADAS
    11. PULL DOWN
    12. VARIANTES PARA DORSAL CON  POLEA
    13. VARIANTES PARA DORSAL CON  POLEA 2
    14. DORSAL CON RODILLO
  6. HOMBRO
    1. PRESS MILITAR
    2. PRESS MILITAR INVERSO
    3. PRESS CON BARRA SENTADO
    4. MULTIPOWER
    5. TRAS NUCA MULTIPOWER
    6. PRESS TRAS NUCA
    7. PRESS CON MANCUERNAS
    8. ELEVACIONES
    9. ELEVACIONES CON POLEAS 1
    10. ELEVACIONES CON POLEAS 2
    11. ELEVACIONES CON POLEAS 3
    12. ELEVACIONES CON POLEAS 4
    13. ELEVACIONES CON POLEAS 5
    14. ELEVACIONES CON POLEAS 6
    15. ANEXO DELTOIDES
    16. DELTOIDES POSTERIOR 1
    17. DELTOIDES POSTERIOR 2
    18. DELTOIDES POSTERIOR 3
    19. DELTOIDES POSTERIOR 4
    20. DELTOIDES POSTERIOR 5
    21. POSTERIOR CON MULTIPOWER
    22. PRESS SUPERIOR CON POLEAS
    23. PRESS SUPERIOR CON BARRA POLEA
    24. PRESS SUPERIOR MAQUINA
    25. REMO CON BARRA DE PIE
    26. REMO MULTIPOWER AL MENTON
    27. TRAPECIO CON BARRA
  7. PECTORAL
    1. PRESS DE PECHO CON MAQUINA
    2. PECHO CONTRACTORA
    3. PECHO CON POLEAS
    4. PULL OVER
    5. INTRODUCCIÓN PECTORAL
    6. PECTORAL CON EL PROPIO PESO
    7. VARIANTES CON MANCUERNAS
    8. PRESS CON MANCUERNAS
    9. DECLINADO MULTIPOWER
    10. PECTORAL SUPERIOR MULTIPOWER
    11. PECTORAL EN  MULTIPOWER
    12. PRESS BANCA
  8. BRAZO
    1. BICEPS
    2. BICEPS CON BARRA
    3. BICEPS CON APOYO
    4. BICEPS CON POLEA
    5. BICEPS POLEA ALTA
    6. TRICEPS CON POLEA
    7. TRICEPS CON POLEA 2
    8. TRICEPS CON POLEA 3
    9. TRICEPS TRAS NUCA
    10. PATADA DE TRICEPS
    11. TRICEPS EN ESPALDERAS
    12. TRICEPS SIN EQUIPO 1
    13. TRICEPS SIN EQUIPO 2
    14. TRICEPS EN EL SUELO

Preguntas Frecuentes

¿Cómo funciona el curso en línea en FHI?

Tu programa tiene la facilidad de estar completamente grabado y activo en tu usuario de alumno, listo para reproducirse. Tu curso está dividido en diferentes secciones, cada una de ellas contiene video clases con tiempo de duración variable. Puedes reproducirlo de acuerdo a tu tiempo y horario disponible, inicias y finalizas cuando desees.

¿Están Avalados?

Cada uno de los programas que te ofrecemos, te otorga tu certificado al finalizar. Avalado por la Asociación Internacional de Entrenadores Personales . Infórmate, con nuestro equipo de asesores, para identificar el tipo de certificación que tiene el programa que has elegido.

¿Cómo Obtengo Mi Certificado?

Tu documento se genera en automático, al finalizar tu programa completo, dentro de la web. Es descargable y digitalizado para su impresión legítima. Si tienes alguna duda, solicita ayuda con unos de nuestros asesores vía WhatsApp.

TESTIMONIOS

Abrir chat
💬 ¿Necesitas ayuda?
¡Ahorra desde -75%! Los 1001 Ejercicios puede ser tuyo solo por 99.00 USD.
Aprovecha la Promoción 2X1, si tienes alguna duda, pregúntanos.