Curso Online De Entrenamiento Pliométrico

Definimos a la Pliometría, como “la capacidad que posee la musculatura de aprovechar la energía elástica y refleja del musculo, ante un estiramiento explosivo de la misma, dicha capacidad permite mejora sustancialmente el rendimiento”. En el presente curso se desarrollan los aspectos teóricos y prácticos del entrenamiento pliométrico, se profundizan las bases biológicas, es decir el análisis del Ciclo Estiramiento-Acortamiento (CEA), la importancia de los componentes elásticos en serie y paralelos del musculo, la participación de los reflejos, los tipos de CEA, el análisis de las curvas de Fuerza-Velocidad  Longitud-Tensión, así como la descripción de la metodología para diseñar y diagramar ejercicios para Tren inferior y Tren superior, su dosificación y corrección técnica, sin olvidar las evaluaciones según el Protocolo de Bosco, que nos permite detectar el índice de elasticidad muscular, los niveles de Fuerza explosiva, la fuerza reactiva y la altura optima de caída.