El entrenamiento pliométrico surgió en los años 70 debido a los éxitos alcanzados por los atletas de Europa del este en modalidades como el atletismo y la gimnasia. Desde entonces, la mayoría de los atletas de élite incluye en su entrenamiento ejercicios de pliometría para mejorar su rendimiento. Son ejercicios que no requieren de ningún tipo de instalación, ni equipo y son muy fáciles de realizar. Es un entrenamiento de resistencia y de fuerza al mismo tiempo.

Con este curso, adquirirás el conocimiento necesario para aplicar este sistema de entrenamiento de forma segura y sin lesiones, con la confianza de que estará realizando ejercicios que llevarán tu rendimiento a otro nivel.